Berthagen.se

Dagens nyhet: Fick en laddning proteinpulver (choklad) och piller på posten. Ska käka Omega 3 och "Lose it" i samband med två måltider om dagen och hoppas att det snabbar på förbränningen lite. Dock ganska skeptiskt till om det hjälper och om det verkligen behövs...

Dagens vikt: 84,7

• En timmes morgonpromenad med stavar
• Frukost: Gröt, två smörgåsar med mjukost och en kopp the
• Lunch: En skål med vaniljyogurt, specialflingor, russin och lättsockrad jordgubbssylt
• En dryg timmes träning på gymmet (20 minuter kondition, resten bröst och triceps)
• Middag: Spaghetti med vegetariska köttbullar och lök
• En halvtimmes promenad till stan fram och tillbaka
• Kvällsmål: En tallrik vaniljyogurt med specialflingor och lågkaloriäppelmos